EVIDENZBASIERTE KLIENTENZENTRIERTE MEDIZIN
Gesundheitsfördernde Lebensstil-Veränderungen sind bereits seit vielen Jahren ein fester Bestandteil nationaler und internationaler medizinischer Leitlinien verschiedenster Fachgebiete. Wir sehen unser Angebot daher explizit nicht als Alternative zu konventionellen medizinischen Behandlungen, sondern als Erweiterung im Rahmen der evidenzbasierten Medizin.
Darüber hinaus erkennen wir an, dass die moderne Wissenschaft nicht auf alle Fragen eine Antwort hat. Daher orientieren wir uns immer an Ihren persönlichen Lebensumständen, Erfahrungen und Vorstellungen.
GESUNDHEIT
Unsere Arbeit basiert auf dem Verständnis, dass langfristige, umfängliche Gesundheit von vielen Variablen abhängt. Daher nutzen wir das in der Medizin etablierte bio-psycho-soziale Modell.
Im Rahmen dieses Modells gehen wir davon aus, dass biologische (z.B. genetische Veranlagung), psychologische (z.B. Bewältigungsstrategien) und soziale Fakoren (z.B. familiäre Situation) nicht isoliert voneinander betrachtet werden können, sondern eng miteinander verflochten sind und sich gegenseitig beeinflussen. Diese Wechselwirkungen spielen eine entscheidende Rolle sowohl beim Erhalt von Gesundheit als auch bei der Entstehung, dem Verlauf und der Bewältigung von Krankheiten.
Es stellt somit einen umfassenden Ansatz dar, der das dynamische Zusammenspiel relevanter Gesundheitsfaktoren abbildet und es uns so ermöglicht, ein umfassendes Verständnis von Gesundheit und Krankheit zu erlangen, um gemeinsam mit Ihnen individuell angemessene Interventionen zu entwickeln.
LANGLEBIGKEIT
Unser Blick auf Langlebigkeit (englisch “Longevity”) berücksichtigt zwei Kernaspekte. Einerseits möchten wir Sie auf dem Weg begleiten, ein möglichst langes Leben zu leben (Lebensdauer). Anderseits erscheint uns dieser Weg nur dann erstrebenswert, wenn die dazugewonnenen Lebensjahre auch von hoher Lebensqualität geprägt sind (Gesundheitsdauer).
Nach aktuellem wissenschaftlichen Kenntnisstand schafft die Lebensstilmedizin mit Ihrem Fokus auf langfristig gesundheitsfördernden Verhaltensweisen die besten Voraussetzungen für eben diese Kombination.
Der zusätzlichen Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, Medikamenten oder technischen Lösungen spezifisch für Langlebigkeit stehen wir generell offen gegenüber. Unserer Meinung nach ist die wissenschaftliche Datenlage zum jetzigen Zeitpunkt allerdings nicht von ausreichender Qualität, um diese Vorgehensweisen generell zu empfehlen. Sollte sich dies in Zukunft ändern, würden wir diese Ansätze in unsere Arbeitsweise integrieren.
ZUFRIEDENHEIT
Zufriedenheit ist Ausdruck einer lebensbejahenden inneren Haltung – gegenüber uns selbst, unseren Mitmenschen und unserer Umwelt. Sie ist eine grundlegende Qualität unseres Lebens und stabiler und langlebiger als Empfindungen wie Freude oder Glück.
Sowohl die Philosophie der Antike und östliche Lehren wie der Buddhismus als auch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse legen nahe, dass Zufriedenheit maßgeblich auf zwei Arten erreichbar ist – einerseits durch aktive Einflussnahme auf relevante veränderbare Faktoren unseres Lebens und andererseits durch Akzeptanz und Gelassenheit gegenüber unveränderbaren Lebensumständen. Mit unserer Methodik adressieren wir gezielt beide Wege.
Anhand der sechs Säulen der Lebensstilmedizin optimieren wir die beeinflussbaren Faktoren, die erwiesenermaßen zu mehr Zufriedenheit führen. Dazu zählen insbesondere gute körperliche und mentale Gesundheit sowie positive und unterstützende Beziehungen zu Familie, Freunden und Gemeinschaften. Gleichzeitig üben wir durch Achtsamkeitspraktiken, mehr Akzeptanz und Mitgefühl für uns selbst und unsere Mitmenschen aufzubringen und schwierigen Lebenssistuationen mit mehr Gelassenheit und Gleichmut zu begegnen.