Achtsamkeit ist die Qualität des menschlichen Geistes, in diesem Moment zu sein – im Hier und Jetzt. Sie hilft uns dabei, unsere Sinneseindrücke bewertungsfrei wahrzunehmen und Abstand zwischen uns und unsere Gedanken und Gefühle zu bringen.
Ursprünglich aus dem Buddhismus stammend, werden die positiven Effekte der Achtsamkeit auf Körper und Geist seit Jahrzehnten durch wissenschaftliche Forschungergebnisse bestätigt. Im Rahmen mentaler Gesundheit legen wir zwar einen Fokus auf Achtsamkeit, sie spielt jedoch ebenfalls eine wichtige Rolle in Bezug auf die anderen Säulen der Lebensstil-Medizin. Die Art und Weise wie wir beispielsweise unser Essen zu uns nehmen, Sport treiben oder Unterhaltungen mit Menschen führen, die uns nahe stehen, kann durch eine achtsame Grundhaltung erheblich bereichert werden.
Bei Panta Health sehen wir Achtsamkeit daher als grundlegende Haltung eines ausgeglichenen Lebens und kultivieren sie in allen Bereichen, um Lebensqualität zu steigern. Auch bei diesem Aspekt unserer Arbeit greifen wir explizit nicht auf esoterische, religiöse oder andere ideologische Überzeugungen zurück.