Online & in der Metropolregion Rhein-Ruhr

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Gesundheit.
Langlebigkeit.
Zufriedenheit.

Gesundheit.
Langlebigkeit.
Zufriedenheit.

Erleben Sie personalisierte Lebensstilmedizin* und
Achtsamkeit - von Medizinern geleitet, wissenschaftlich fundiert und empathisch begleitet.

Erleben Sie personalisierte Lebensstilmedizin und Achtsamkeit - von Medizinern geleitet, wissenschaftlich fundiert und empathisch begleitet.

Erleben Sie personalisierte Lebensstilmedizin und Achtsamkeit - von Medizinern geleitet, wissenschaftlich fundiert und empathisch begleitet.

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Für ein langes Leben in Gesundheit & Zufriedenheit

Ein langes Leben in Gesundheit & Zufriedenheit

Möchten Sie chronischen Erkrankungen vorbeugen, bestehende Beschwerden besser bewältigen und langfristig gesund sowie voller Energie leben?

Möchten Sie chronischen Erkrankungen vorbeugen, bestehende Beschwerden besser bewältigen sowie langfristig gesund und voller Energie zu bleiben?

Wollen Sie Ihre Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag steigern und gleichzeitig Ihr körperliches und mentales Wohlbefinden verbessern?

Wollen Sie in Beruf und Alltag Ihre Leistungsfähigkeit steigern und gleichzeitig Ihr körperliches und mentales Wohlbefinden verbessern?

Wollen Sie in Beruf und Alltag Ihre Leistungsfähigkeit steigern und gleichzeitig Ihr körperliches und mentales Wohlbefinden verbessern?

Wünschen Sie sich ein langes, selbstbestimmtes Leben mit hoher Lebensqualität – ohne sich ständig Sorgen um Ihre Gesundheit zu machen?

Wünschen Sie sich ein langes, selbstbestimmtes Leben mit hoher Lebensqualität – ohne sich ständig Sorgen um Ihre Gesundheit zu machen?

Wünschen Sie sich ein langes, selbstbestimmtes Leben mit hoher Lebensqualität – ohne sich ständig Sorgen um Ihre Gesundheit zu machen?

Mit wirksamen und nachhaltigen Lebensstilveränderungen begleiten wir Sie Schritt für Schritt dabei, Ihr Potential für ein langes Leben voller Wohlbefinden zu verwirklichen!

Mit wirksamen und nachhaltigen Lebensstilveränderungen begleiten wir Sie Schritt für Schritt dabei, Ihr Potential für ein langes Leben voller Wohlbefinden zu verwirklichen!

Ihre Herausforderungen

Woran ein gesunder Lebensstil oft scheitert

Woran ein gesunder Lebensstil oft scheitert

Background
Background

1.

Überwältigende und entmutigende Informationsflut

1.

Überwältigende und entmutigende Informationsflut

1.

Überwältigende und entmutigende Informationsflut

2.

Überforderung bei der langfristigen Umsetzung im Alltag

2.

Überforderung bei der langfristigen Umsetzung im Alltag

2.

Überforderung bei der langfristigen Umsetzung im Alltag

3.

Kaum adäquate Unterstützung im aktuellen Gesundheitssystem

3.

Kaum adäquate Unterstützung im aktuellen Gesundheitssystem

3.

Kaum adäquate Unterstützung im aktuellen Gesundheits-system

Unsere Leistungen

Unsere Leistungen

Alle Informationen und Fähigkeiten für ein gesundes, langes und zufriedenes Leben - komfortabel aus einer Hand.

Alle Informationen und Fähigkeiten für ein gesundes, langes und zufriedenes Leben - komfortabel aus einer Hand.

Exklusive 1:1 Betreuung durch Mediziner

Individuelle Lösungen, präzise abgestimmt
auf Ihre Ziele und Bedürfnisse

Individuelle Lösungen, präzise abgestimmt auf Ihre Ziele und Bedürfnisse

Individuelle Lösungen, präzise abgestimmt auf Ihre Ziele und Bedürfnisse

Wissenschaftlich fundierte Methoden

Evidenzbasierte Beratung, die Sie sicher
zu optimalem
Wohlbefinden führt

Evidenzbasierte Beratung, die Sie sicher zu optimalem
Wohlbefinden führt

Evidenzbasierte Beratung, die Sie sicher zu optimalem
Wohlbefinden führt

Realistische Zielsetzung & Erfolgsmessung

Fokussierte, schrittweise Begleitung, die Ihre
Erfolge sichtbar und
spürbar macht

Fokussierte, schrittweise Begleitung, die Ihre Erfolge sichtbar und spürbar macht

Fokussierte, schrittweise Begleitung, die Ihre Erfolge sichtbar und spürbar macht

Nachhaltige Veränderungen

Effektive Routinen, die leicht umsetzbar sind und langfristig in Ihr Leben passen

Effektive Routinen, die leicht umsetzbar sind und lang-fristig in Ihr Leben passen

Unser einzigartiges Konzept:
Die 6 Säulen der Lebensstilmedizin & Achtsamkeit

Unser einzigartiges Konzept:
Die 6 Säulen der Lebensstilmedizin & Achtsamkeit

Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung

Finden Sie Klarheit im Ernährungsdschungel und entdecken Sie, wie Genuss und Gesundheit Hand in Hand gehen können.

Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung

Finden Sie Klarheit im Ernährungsdschungel und entdecken Sie, wie Genuss und Gesundheit Hand in Hand gehen können.

Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung

Finden Sie Klarheit im Ernährungsdschungel und entdecken Sie, wie Genuss und Gesundheit Hand in Hand gehen können.

Körperliche Aktivität

Körperliche Aktivität

Entwickeln Sie eine Bewegungspraxis, die Ihre Gesundheit sowie Leistungshähigkeit stärkt und gleichzeitig Freude bereitet.

Körperliche Aktivität

Entwickeln Sie eine Bewegungspraxis, die Ihre Gesundheit sowie Leistungshähigkeit stärkt und gleichzeitig Freude bereitet.

Körperliche Aktivität

Körperliche Aktivität

Entwickeln Sie eine Bewegungspraxis, die Ihre Gesundheit sowie Leistungshähigkeit stärkt und gleichzeitig Freude bereitet.

Mentales Wohlbefinden

Stressmanagement

Lernen Sie, leichter mit Stress umzugehen und ihn effektiv zu reduzieren, um Ihr mentales Wohlbefnden nachhaltig zu fördern.

Mentales Wohlbefinden

Stressmanagement

Lernen Sie, leichter mit Stress umzugehen und ihn effektiv zu reduzieren, um Ihr mentales Wohlbefnden nachhaltig zu fördern.

Mentales Wohlbefinden

Stressmanagement

Lernen Sie, leichter mit Stress umzugehen und ihn effektiv zu reduzieren, um Ihr mentales Wohlbefnden nachhaltig zu fördern.

Erholsamer Schlaf

Erholsamer Schlaf

Erleben Sie durch gesundheitsfördernde Schlafhygiene die transformative Kraft von erholsamem Schlaf für Körper und Geist.

Erholsamer Schlaf

Erholsamer Schlaf

Erleben Sie durch gesundheitsfördernde Schlafhygiene die transformative Kraft von erholsamem Schlaf für Körper und Geist.

Erholsamer Schlaf

Erholsamer Schlaf

Erleben Sie durch gesundheitsfördernde Schlafhygiene die transformative Kraft von erholsamem Schlaf für Körper und Geist.

Positive soziale Beziehungen

Positive soziale Beziehungen

Legen Sie eine essenzielle Grundlage für umfassendes Wohlbefinden durch den Aufbau und die Kultivierung stärkender Beziehungen.

Positive soziale Beziehungen

Positive soziale Beziehungen

Legen Sie eine essenzielle Grundlage für umfassendes Wohlbefinden durch den Aufbau und die Kultivierung stärkender Beziehungen.

Positive soziale Beziehungen

Positive soziale Beziehungen

Legen Sie eine essenzielle Grundlage für umfassendes Wohlbefinden durch den Aufbau und die Kultivierung stärkender Beziehungen.

Work-Life Balance Couching

Umgang mit Genussmitteln

Finden Sie Ihren individuellen Umgang mit Genussmitteln, der Gesundheit und persönliche Freiheit vereint.

Work-Life Balance Couching

Umgang mit Genussmitteln

Finden Sie Ihren individuellen Umgang mit Genussmitteln, der Gesundheit und persönliche Freiheit vereint.

Work-Life Balance Couching

Umgang mit Genussmitteln

Finden Sie Ihren individuellen Umgang mit Genussmitteln, der Gesundheit und persönliche Freiheit vereint.

Achtsamkeit

Achtsamkeit

Fördern Sie Ihre Fähigkeit, bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein und Ihre Erfahrungen ohne Bewertung wahrzunehmen.

Achtsamkeit

Achtsamkeit

Fördern Sie Ihre Fähigkeit, bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein und Ihre Erfahrungen ohne Bewertung wahrzunehmen.

Achtsamkeit

Achtsamkeit

Fördern Sie Ihre Fähigkeit, bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein und Ihre Erfahrungen ohne Bewertung wahrzunehmen.

Beratungsablauf

Beratungsablauf

Einfach, Individuell, Effektiv.

1

Kostenlose Erstberatung

Sie schildern Ihre persönlichen Ziele und Erwartungen. Wir widmen uns Ihnen aufmerksam, um gemeinsam zu entscheiden, welche Form der Zusammenarbeit für Sie zielführend ist.

1

Kostenlose Erstberatung

Sie schildern Ihre persönlichen Ziele und Erwartungen. Wir widmen uns Ihnen aufmerksam, um gemeinsam zu entscheiden, welche Form der Zusammenarbeit für Sie zielführend ist.

1

Kostenlose Erstberatung

Sie schildern Ihre persönlichen Ziele und Erwartungen. Wir widmen uns Ihnen aufmerksam, um gemeinsam zu entscheiden, welche Form der Zusammenarbeit für Sie zielführend ist.

2

Ausführliche Anamnese

Sie füllen unseren umfangreichen Anamnesebogen aus. Dieser bildet die Grundlage für eine vollumfängliche und exakt auf sie zugeschnittene Betreuung.

2

Ausführliche Anamnese

Sie füllen unseren umfangreichen Anamnesebogen aus. Dieser bildet die Grundlage für eine vollumfängliche und exakt auf sie zugeschnittene Betreuung.

2

Ausführliche Anamnese

Sie füllen unseren umfangreichen Anamnesebogen aus. Dieser bildet die Grundlage für eine vollumfängliche und exakt auf sie zugeschnittene Betreuung.

3

Intensive 1:1 Betreuung

Wir betreuen Sie Schritt für Schritt auf Ihrem persönlichen Weg zu einem gesunden, langen und zufriedenen Leben. Ihr umfassendes körperliches und mentales Wohlbefinden steht dabei jederzeit im Fokus.

3

Intensive 1:1 Betreuung

Wir betreuen Sie Schritt für Schritt auf Ihrem persönlichen Weg zu einem gesunden, langen und zufriedenen Leben. Ihr umfassendes körperliches und mentales Wohlbefinden steht dabei jederzeit im Fokus.

3

Intensive 1:1 Betreuung

Wir betreuen Sie Schritt für Schritt auf Ihrem persönlichen Weg zu einem gesunden, langen und zufriedenen Leben. Ihr umfassendes körperliches und mentales Wohlbefinden steht dabei jederzeit im Fokus.

Background

Ihre Vorteile

Ein gesunder Lebensstil kann langfristig ...

Ein gesunder Lebensstil kann langfristig ...







  • aller koronaren Herzerkrankungen verhindern.

    80%

    bis zu


    1,







  • aller Diabetesfälle verhindern.

    90%

    bis zu











  • aller Alzheimer-Fälle verhindern.

    35%

    bis zu









  • aller Schlaganfälle verhindern.

    50%

    bis zu









  • aller Krebserkrankungen verhindern.

    40%

    bis zu


    1,




  • Jahre verlängern.

    20

    Ihre Lebensspanne um mehr als





    1,

  • senken.

    das Risiko an einer Depression zu erkranken um bis zu

    57%












  • steigern.

    spürbar

    Ihre persönliche Zufriedenheit





    1,







  • aller koronaren Herzerkrankungen verhindern.

    80%

    bis zu


    1,







  • aller Diabetesfälle verhindern.

    90%

    bis zu











  • aller Alzheimer-Fälle verhindern.

    35%

    bis zu









  • aller Schlaganfälle verhindern.

    50%

    bis zu









  • aller Krebserkrankungen verhindern.

    40%

    bis zu


    1,




  • Jahre verlängern.

    20

    Ihre Lebensspanne um mehr als





    1,

  • senken.

    das Risiko an einer Depression zu erkranken um bis zu

    57%












  • steigern.

    spürbar

    Ihre persönliche Zufriedenheit





    1,

Neben langfristigen Erfolgen sind schneller spürbare Effekte möglich.
Dazu können für Sie unter anderem folgende zählen:

Neben langfristigen Erfolgen sind schneller spürbare Effekte möglich.
Dazu können für Sie unter anderem folgende zählen:

Neben langfristigen Erfolgen sind schneller spürbare Effekte möglich.
Dazu können für Sie unter anderem folgende zählen:

Erreichen Ihres gesunden, individuellen Wohlfühlgewichts

Erreichen Ihres gesunden, individuellen Wohlfühlgewichts

Steigerung Ihrer sportlichen Leistungsfähigkeit

Steigerung Ihrer sportlichen Leistungsfähigkeit

Verbesserung Ihrer Verdauung

Verbesserung Ihrer Verdauung

Stärkung Ihres Immunsystems

Stärkung Ihres Immunsystems

Verbesserung mentaler Klarheit und Konzentrationsfähigkeit

Verbesserung mentaler Klarheit und Konzentrationsfähigkeit

Förderung Ihrer inneren Ruhe und Ausgeglichenheit

Förderung Ihrer inneren Ruhe und Ausgeglichenheit

Unsere Angebote

Unsere Angebote

Ihr Lebensstil, Ihre Ziele, Ihr Erfolg.

Impuls

Impuls

Ihr Einstieg in ein gesünderes Leben

Ihr Einstieg
in ein gesünderes Leben

600 €

4 Einzelsitzungen à 60 Minuten

1 Sitzung pro Woche

1 Follow-up-Sitzung à 30 Minuten

2 Säulen der Lebensstilmedizin Ihrer Wahl

Einführung in Achtsamkeitsübungen

Wachstum

Wachstum

Tiefgreifende Veränderung für Ihr Wohlbefinden

1700 €

12 Einzelsitzungen à 60 Minuten

1 Sitzung pro Woche

4 Follow-up-Sitzungen à 30 Minuten

Alle 6 Säulen der Lebensstilmedizin

Vertiefte
Achtsamkeitspraxis

Vertiefte Achtsamkeitspraxis

Vertiefte Achtsamkeitspraxis

Transformation

Transformation

Exklusives Intensivcoaching

Auf Anfrage

Auf Anfrage

Individuelle Beratungslaufzeit

Bis zu 3 Einzelsitzungen pro Woche (je 30-120 Min.)

Alle 6 Säulen der Lebensstilmedizin

Umfassende Integration von Achtsamkeit

Persönlicher Support via WhatsApp und E-Mail (Mo - Do)

2 Plätze pro Quartal verfügbar

Einzelsitzungen

Einzelsitzungen

Möchten Sie unser Angebot in einer oder mehreren Einzelsitzungen kennenlernen? Kein Problem!
Buchen Sie einfach eine kostenlose Erstberatung und entdecken Sie mit uns Ihren persönlichen Weg zu wirksamen und nachhaltigen Lebensstilveränderungen.

150 € / 60 Minuten

60 Minuten
150 €

Jetzt neu!

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Gemeinsam stark!

Ihr 8 Wochen Gruppenkurs für einen gesünderen Lebensstil

Ihr 8 Wochen Gruppenkurs für einen gesünderen Lebensstil

Erlernen Sie zentrale Kompetenzen für effektive Prävention und Ihr Wohlbefinden

Erlernen Sie zentrale Kompetenzen für effektive Prävention und Ihr Wohlbefinden

Erlernen Sie zentrale Kompetenzen für Ihr effektive Prävention und Ihr Wohlbefinden

240 €

240 €

8 Kursabende jeden Dienstag 19 - 21 Uhr per Zoom

8 Kursabende jeden Dienstag
19 - 21 Uhr per Zoom

Ein 1:1 Nachgespräch à 30 Minuten per Zoom

Die wichtigsten Informationen und Fähigkeiten der 6 Lebensstilmedizinsäulen

Regelmäßige gemeinsame Achtsamkeitsübungen

Maximal 10 Personen pro Kurs

Termine 2025:
29.4. | 6.5. | 13.5. | 20.5. | 27.5. | 3.6. | 17.6. | 24.6.

Termine 2025:
29.4. | 6.5. | 13.5. | 20.5. |
27.5. | 3.6. | 17.6. | 24.6.

Professionelle Beratung

Professionelle Beratung

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Cirus Henn

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Cirus Henn

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Cirus Henn

Professionelle Beratung

Ihr vertrauensvoller Ansprechpartner für alle Lebensstilbereiche

Ihr vertrauensvoller Ansprechpartner für alle Lebensstilbereiche

Ihr vertrauensvoller Ansprechpartner
für alle Lebensstilbereiche

Cirus Henn ist Mediziner, ausgebildeter Ernährungsberater, Achtsamkeitslehrer (i. A.), prämierter Buchautor, Ironman-Triathlet und Experte für Lebensstilmedizin.
Die Erkenntnisse aus seiner intensiven Auseinandersetzung mit wissenschaftlicher Evidenz und sein tiefbegründetes Interesse an Menschlichkeit leiten seine Arbeit.

Cirus Henn ist Mediziner, ausgebildeter Ernährungsberater, Achtsamkeitslehrer (i. A.),
prämierter Buchautor, Ironman-Triathlet
und Experte für Lebensstilmedizin.
Die Erkenntnisse aus seiner intensiven Auseinandersetzung mit wissenschaftlicher
Evidenz und sein tiefbegründetes Interesse an Menschlichkeit leiten seine Arbeit.

Cirus Henn ist Mediziner, ausgebildeter Ernährungsberater, Achtsamkeitslehrer (i. A.), prämierter Buchautor, Ironman-Triathlet und Experte für Lebensstilmedizin.
Die Erkenntnisse aus seiner intensiven Auseinandersetzung mit wissenschaftlicher Evidenz und sein tiefbegründetes Interesse an Menschlichkeit leiten seine Arbeit.

Digital Health

Digital Health

Digital Health

Digitale Expertise für Ihre gesunde Zukunft

Digitale Expertise für Ihre gesunde Zukunft

Dr. Manuel Hettich hat in seiner Ausbildung neben der Medizin einen Fokus auf Digital Health durch ein zusätzliches Informatikstudium gesetzt. Durch die Verbindung dieser beiden klassischen Fachbereiche mit den innovativen Konzepten der Lebensstilmedizin will er die beste Unterstützung für ein gesundes, langes und zufriedenes Leben ermöglichen.

Dr. Manuel Hettich hat in seiner Ausbildung neben der Medizin einen Fokus auf Digital Health durch ein zusätzliches Informatikstudium gesetzt. Durch die Verbindung dieser beiden klassischen Fachbereiche mit den innovativen Konzepten der Lebensstilmedizin will er die beste Unterstützung für ein gesundes, langes und zufriedenes Leben ermöglichen.

Dr. Manuel Hettich hat in seiner Ausbildung neben der Medizin einen Fokus auf Digital Health durch ein zusätzliches Informatikstudium gesetzt. Durch die Verbindung dieser beiden klassischen Fachbereiche mit den innovativen Konzepten der Lebensstilmedizin will er die beste Unterstützung für ein gesundes, langes und zufriedenes Leben ermöglichen.

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Dr. med. Manuel Hettich

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Background
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Ihr Individueller Neuanfang

Ihr Individueller Neuanfang

Gehen Sie noch heute
den ersten Schritt zu
Ihrem neuen Leben voller Wohlbefinden

Gehen Sie noch heute den ersten Schritt zu Ihrem neuen Leben voller Wohlbefinden

Erfahren Sie, wie wir Sie dabei unterstützen können, Ihre Gesundheit, Langlebigkeit und Zufriedenheit nachhaltig zu fördern.

Erfahren Sie, wie wir Sie dabei unterstützen können, Ihre Gesundheit, Langlebigkeit und Zufriedenheit nachhaltig zu fördern.

Kontakt

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Haben Sie Fragen?

Wir freuen uns von Ihnen zu hören! Schicken Sie uns eine Nachricht und wir werden Ihnen zeitnah antworten.

Gerne können Sie uns auch per E-Mail oder telefonisch kontaktieren.
E-Mail: info@panta.health
Telefon: +49 171 8336251

FAQ

FAQ

Klarheit für Ihre Entscheidungen

Für wen sind Ihre Angebote geeignet?

Welches Programm passt zu mir?

Was unterscheidet Panta Health von anderen Gesundheitsangeboten?

Ersetzt Ihre Beratung eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung?

Können bestimmte Lebenstilbereiche als Schwerpunkte gesetzt werden?

Werden die Kosten von der Krankenkasse erstattet?

Was bedeutet „Panta Health“?

Was genau ist Achtsamkeit?

Was genau ist Lebensstilmedizin?

Was verstehen Sie unter Gesundheit?

Was verstehen Sie unter Langlebigkeit?

Was verstehen Sie unter Zufriedenheit?

Für wen sind Ihre Angebote geeignet?

Welches Programm passt zu mir?

Was unterscheidet Panta Health von anderen Gesundheitsangeboten?

Ersetzt Ihre Beratung eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung?

Können bestimmte Lebenstilbereiche als Schwerpunkte gesetzt werden?

Werden die Kosten von der Krankenkasse erstattet?

Was bedeutet „Panta Health“?

Was genau ist Achtsamkeit?

Was genau ist Lebensstilmedizin?

Was verstehen Sie unter Gesundheit?

Was verstehen Sie unter Langlebigkeit?

Was verstehen Sie unter Zufriedenheit?

*Bei der Lebensstilberatung von Panta Health handelt es sich um kein ärztliches bzw. heilkundliches Leistungs- bzw. Beratungsangebot.

Lebensstilmedizin verfolgt einen präventiven Ansatz zur Förderung der Gesundheit und der Stärkung der Ressourcen eines Menschen. Lebensstilmedizin ist kein Bestandteil der Heilkunde im Sinne des Gesetzes über die berufsmäßige Ausübung der Heilkunde ohne Bestallung (HeilprG) und beinhaltet nicht die Erkennung, Heilung oder Linderung von Krankheiten, Leiden oder Körperschäden bei Menschen.